대사율이란? 대사율뜻 한번 알아보겠습니다.
아무리 적게 먹어도 살이 잘 안 빠진다면? 문제는 '대사율'일지도 모릅니다. 우리 몸은 가만히 있을 때도 끊임없이 에너지를 소비해요. 그런데 이 '에너지 소비량'이 사람마다 다 다르다는 거, 알고 계셨나요? 저는 다이어트 코칭을 하면서, 같은 음식을 먹고 같은 운동을 해도 어떤 사람은 살이 잘 빠지고, 어떤 사람은 제자리걸음을 하는 경우를 수도 없이 봤어요. 그 차이의 핵심이 바로 '대사율'이에요.오늘은 이 대사율이라는 개념이 도대체 뭔지, 왜 중요한지, 그리고 우리가 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보려 해요. 목차대사율이란 무엇인가? 기초대사율과 활동대사율의 차이 대사율에 영향을 주는 요소들 왜 대사율을 신경 써야 할까? 대사율을 높이는 실전 방법 대사율에 대한 오해와 진실대사율이란 무엇인가? 대..
