근막 뜻, 근막이란? 근육보다 중요한 움직임의 핵심 조직
근막(Fascia), 움직임을 지휘하는 숨은 주역근육만으로는 설명할 수 없는 움직임의 비밀, 그 중심에는 ‘근막’이 있습니다. 우리가 운동을 하거나, 몸을 움직일 때 단순히 근육만 사용하는 줄 알았던 적 있으시죠? 저도 처음에는 그렇게 생각했어요. 그런데 점점 더 깊이 공부하고, 현장에서 수많은 고객들을 만나면서 깨달았습니다. 바로 그 ‘움직임’을 더 유기적이고 효율적으로 만드는 핵심은 근막(Fascia)이라는 조직이었어요.이번 글에서는 근막의 구조, 역할, 운동에서의 중요성까지, 운동 전문가의 시선으로 정리해드릴게요. 근막에 대해 알면 EMS 트레이닝의 접근도 완전히 달라질 수 있습니다. 근막이란 무엇인가? 근막(Fascia)은 단순히 근육을 감싸는 얇은 막이 아닙니다. 이 조직은 머리부터 발끝까지 전..
