겉근육만 키우셨나요? 심부 근육이 당신의 건강을 좌우합니다!

겉으로 잘 보이지 않지만 우리 몸의 숨겨진 핵심! 심부 근육 약해진 심부 근육이 당신의 자세, 통증, 운동 능력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 강화해야 하는지 궁금하지 않으신가요? 이 글에서 그 중요성과 관리법을 자세히 알려드릴게요! 평소에 운동을 꾸준히 하시거나 건강에 관심이 많으신 분들이라면 '코어 근육' 또는 '심부 근육'이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 정확히 어떤 근육을 말하는 건지, 왜 그렇게 중요한 건지 헷갈리셨을 수도 있습니다. 겉으로 드러나는 근육들처럼 쉽게 눈에 띄지 않으니 그 중요성을 간과하기 쉬운데요. 하지만 이 심부 근육들이 우리 몸의 안정성과 효율적인 움직임에 얼마나 지대한 영향을 미치는지 알게 되면 정말 깜짝 놀라실 겁니다! ?..