겉보다 속! 코어근육 뜻부터 강화 운동법까지 완벽 가이드

코어근육, 겉보다 속이 중요합니다! 허리 통증으로 고생하거나 자세가 구부정하다면, 오늘 이 글을 통해 코어근육의 정확한 의미와 왜 속부터 단단하게 만들어야 하는지, 그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 코어 강화 운동법까지 완벽하게 알아가세요! 혹시 '코어 운동'이라는 말을 자주 듣는데, 정확히 어떤 근육을 말하는 건지, 그리고 왜 그렇게 중요한지 궁금하셨나요? 많은 분들이 겉으로 보이는 복근에만 신경 쓰기 쉽지만, 사실 우리 몸의 중심을 잡아주는 진짜 핵심은 바로 '속근육'인 코어근육에 있답니다. 겉만 번지르르한 근육은 속이 약하면 아무 소용 없잖아요? 😊 코어근육, 대체 뭘 말하는 걸까요? 🤔 코어근육은 단순히 복근만을 의미하는 것이 아니에요. 우리..